在现代社会中，随着行业的发展，由于自动化和机械化的便利生活，体育活动逐渐减少。特别是交通的发展被认为是缺乏运动的主要原因。当人体缺乏活动（运动）时，体力下降，这会降低人体器官的功能。功能的下降不仅拉动了衰老过程，而且还引起了诸如成人疾病之类的各种疾病。成人疾病通常被称为缺乏运动，因为它与缺乏运动有关。

由于缺乏运动而引起的代表现象是身体机能的普遍减弱，例如心肺功能下降，血管弹性下降，肌肉萎缩引起的肌肉力量下降，从而导致成人疾病。在缺乏运动引起的各种器官的功能问题中，对心血管系统的影响如下。

首先，由于缺乏运动，使全身血液输送的心脏减弱，心肌减弱，收缩力降低，一次心输出量减少。因此，心脏的泵送越来越多地供应人体所需的血液。这给心脏增加了沉重负担，不仅降低了心脏功能，还导致了心脏病。

第二，成为血管的血管由于缺乏运动而失去弹性。血管的弹性下降难以使血液供应平稳，这是高血压的主要原因。另外，由于血液不足以供应身体的所有组织，因此即使进行少量运动也容易疲劳。

定期运动的影响包括生理，心理和免疫影响。

首先，作为一种物理作用，人体各部分的主要肌肉发达，可以增加肌肉中毛细血管的密度，增加心脏的容量和大小，并根据肺功能增加肺活量。特别是，日常生活中经常使用身体的某些部位，例如手臂和腿，因此在整个生命过程中都可以在一定程度上保持功能，但是未使用的区域会收缩，功能会降低。做吧

第二，锻炼作为一种心理效应可以有效解决人类的本能和消极思维。适当的运动量可以改善人类固有的直觉和减轻外界环境压力的能力。运动会使您对日常生活充满信心，从而增强人际关系。它还具有放松作用，使您在所有事物中都感到活跃和积极，并适当地放松肌肉。

第三，据报道，经常运动作为一种免疫作用，可以积极影响对疾病和外部临床刺激的免疫反应。适度的运动会增加参与免疫力的细胞数量，并改善其功能。它还可以提高您抵抗艰苦生活中疲劳的能力。它还有助于提高抵抗各种病原体（例如肝炎）的能力。